Ma pooldan produktiivset lähenemist.
Kui teil on probleem, on minu ülesanne selgitada, kuidas teie aju selles olukorras tegelikult töötab ja mida täpselt on vaja teha. Lõputute vestluste asemel annan ma konkreetsed tööriistad ja tehnikad, mida saate oma igapäevaelus rakendada.
Meie eesmärk on see, et te mõistaksite, mis teiega toimub, ja oskaksite ise oma seisundit juhtida.
Kui kõik lahenduks fraasiga „lihtsalt lase olukorrast lahti“, poleks psühholooge vaja. Te oleksite selle juba ammu „lahti lasknud“.
Kui me tahame muuta oma mõtteid, reaktsioone ja käitumist, ei piisa ainult soovist. Aju tuleb asetada kindlatesse tingimustesse. Alles siis hakkab ta reageerima, kohanema ja muutuma.
Ma tuginen kaasaegsetele teadmistele aju toimimisest ning kasutan teaduspõhiseid tehnikaid, mis aitavad saavutada usaldusväärse ja püsiva tulemuse.
Igaühel meist leidub lapsepõlves põhjuseid kannatamiseks. Süüdlasi võib otsida aastaid, kuid sellest probleem ei kao.
Jah, me võime rääkida lapsepõlvest, et paremini mõista, kust raskused tulevad.
Aga põhifookus ei ole sellel, kes on süüdi, vaid sellel, kuidas tegutseda ja kuidas reaalselt olukorda muuta, et mineviku probleemid ei mürgitaks meie tulevast elu.
Kui maagia, astroloogia või religioon päriselt toimiksid, poleks psühholoogidel lihtsalt tööd. Te teeksite rituaali, loitsu või kaardilao ja probleemid lahenduksid iseenesest.
Keskajal, kui teadus alles kujunes, polnud meil alternatiive. Abi tuli otsida „kõrgematelt jõududelt“.
Aga me elame 21. sajandil. Meil on telefonid, lennukid, meditsiin. Ja kõik see on teaduse, mitte maagia saavutus.
Täpselt samamoodi mõistame me nüüd lõpuks protsesse, mis toimuvad meie sees „kapoti all“. Me mitte ainult ei mõista neid, vaid õpime ka neid mõjutama.
Kui vajate praktilisi lahendusi, mitte „imedrohtu“, registreeruge konsultatsioonile.
"*" indicates required fields
Olen psühholoog ja minu ülesanne on selgitada aju tööd nii, et see oleks arusaadav ja kasulik.
Minu lähenemine põhineb ühel ideel: kui inimene mõistab, mis tema peas toimub, lakkab ta olemast oma aju pantvang. Ta õpib seda juhtima. Me ei õpi farmakoloogiat selleks, et teada, et palaviku korral aitab paratsetamool ja haava puhul plaaster.
Psühholoogia toimib samamoodi: põhiline arusaam aju tööst annab inimesele juba tööriistad igapäevaste probleemide lahendamiseks. Ma tahan, et psühholoogia muutuks sama arusaadavaks.
Töötan ärevuse, läbipõlemise, stressi, suhete ning juhtimis- ja otsustuspsühholoogiaga. Ühendan nõustamist hariva ja korporatiivse tööga. Esinen regulaarselt raadios, televisioonis ja podcastides.
Võtan vastu aadressil: Sõjakooli tee 14-36, Kristiine, Tallinn
Sissepääs on tänavalt.
Hoone ees on tasuta parkimine.
Ühistranspordi peatus: Västriku – bussid 23 ja 28.
Psühholoogi ametit seostatakse sageli Hollywoodi filmidega, kus klient lamab diivanil, räägib oma probleemidest ja spetsialist noogutab ning teeb märkmeid märkmikusse. Tõepoolest, varem nägid psühholoogi vastuvõtud sageli just sellised välja. Vestlused võisid kesta kuid või isegi aastaid.
21. sajandil on olukord oluliselt muutunud.
Viimaste aastakümnete jooksul oleme hakanud aju toimimist mõistma paremini kui kogu varasema inimkonna ajaloo jooksul. Täna teame, et solvumine, enesekindluse puudumine, edasilükkamine ja paljud muud raskused on aju loomulik töö. See aju on kujunenud evolutsiooni käigus täiesti teistsuguses maailmas kui see, milles me praegu elame.
Varem olid psühholoogia ja neurobioloogia peaaegu eraldiseisvad valdkonnad, kuid tänaseks täiendavad need teineteist tõhusalt. See võimaldab loobuda abstraktsete mõistete otsimisest, nagu „harmoonia“ või „enesearmastus“, mis sageli ei anna praktilist tulemust.
Tänu kaasaegsele teadusele on meil nüüd olemas tööriistad, mis aitavad kiiresti mõista probleemide tegelikke põhjuseid ja leida neile tõhusaid lahendusi.
Tõenäoliselt oled kuulnud, et probleemide lahendamiseks tuleb ennast armastada ja aktsepteerida. Keegi aga ei anna selget juhendit, kuidas seda teha. Samuti puudub täpne seletus, mida sõna „armastus“ selles kontekstis üldse tähendab. Selle asemel pakutakse sageli veeta psühhoteraapias mitu aastat oma elust.
Kui aga viin auto remonti, ei eelda ma, et pean nädala pärast selle uuesti töökotta viima. Ja siis veel kord. Ja jälle.
Tänapäeval on kõige väärtuslikum ressurss aeg. Minu eesmärk on säästa sinu aega ja selle kaudu ka raha.
Meie probleemid on enamasti millegi tõsisema sümptomid. Aitan leida põhjuse, probleemi tegeliku juure. Kui see saab nähtavaks, langevad asjad oma kohale – sa mõistad mitte ainult, miks see juhtus, vaid ka seda, mida edasi teha. Sellest tekib uus, selge arusaam olukorrast ning sellest piisab sageli, et sinu ellu hakkaksid tekkima positiivsed muutused.
Psy-help.ee | Copyright 2009 – 2026 | All Rights Reserved
