Как и любая другая зависимость, цифровая зависимость может быть чрезвычайно опасной.

Она вызывает повышенную тревожность и выгорание, а также может привести к спиралевидному ощущению изоляции и разобщенности. Постоянная необходимость проверять электронную почту, социальные сети и текстовые сообщения может привести к одержимости оставаться на связи, которая быстро может стать всепоглощающей. В

крайних случаях цифровая зависимость может даже привести к депрессии и суицидальным мыслям. Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с цифровой зависимостью, важно обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту или консультанту.

Существует также множество полезных интернет-ресурсов. Благодаря лечению можно разорвать порочный круг цифровой зависимости и начать восстанавливать здоровую, сбалансированную жизнь.