Depressioon
Depressioon: miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla
Pidev väsimus, apaatia ja huvi kadumine asjade vastu, mis varem rõõmu pakkusid—depressioon võib muuta elu raskeks ja kurnavaks. Kuid oluline on mõista: depressioon pole nõrkus. See on seisund, mis vajab tähelepanu ja abi. Sinuga on kõik korras, ja sellest seisundist on võimalik välja tulla.
Miks tekib depressioon?
Depressioon on sisuliselt närvisüsteemi sügav kurnatus. Tüüpilised sümptomid on ärevus, ärrituvus, apaatia ja unehäired. Depressiooni põhjused hõlmavad sageli:
- Krooniline stress. Pidev muretsemine ja pinge kurnavad aju ressursse, põhjustades püsivat madalat meeleolu.
- Bioloogilised tegurid. Hormonaalsed häired või teatud ainete puudus ajus võivad depressiivset seisundit süvendada.
- Elusündmused. Kaotused, ebaõnnestumised või pikaajalised raskused võivad vallandada depressiooni.
Need põhjused näitavad, et depressioon pole laiskus ega tahtejõu puudumine—see on seisund, mis vajab terviklikku lähenemist.
Depressioon on signaal, et vajate muutusi
Depressioon on keha ja vaimu viis näidata, et vajate taastumist. See on keeruline, kuid lahendatav seisund, ja oluline on mitte jääda sellega üksi.
Kuidas ma saan sind aidata?
Konsultatsiooni käigus:
- Selgitame välja, mis põhjustab sinu depressiooni ja kuidas see avaldub.
- Leiame toimetulekustrateegiad, mis sobivad just sulle.
- Koostame plaani, mis aitab järk-järgult taastada energiat ja naasta täisväärtuslikku ellu.
Kas oled valmis taastumise teed alustama?
Depressioon on keeruline, kuid lahendatav seisund. Broneeri konsultatsioon ja leiame koos viisi, kuidas tuua sinu ellu tagasi rõõm ja harmoonia.
Lähim vaba aeg
online depressioni test
Selles testis on väidete grupid.
Tähelepanelikult lugege iga väide läbi. Edasi määrake üks väide, mis kõige paremini vastab sellele, kuidas te ennast tundsite viimased paar nädalat, kaasaarvatud tänane päev.
Valige üks vastus.
Enne kui teha oma valik, veenduge, et te lugesite läbi kõik väited igas grupis.
Käesolev depressiooni test ei saa diagnoosida depressiooni või anda meditsiinilise lõpptulemuse patsiendi terviseseisundi kohta.
Test uurib tähtsaid depressiooni tunnuseid ja aitab pöörata nendele tähelepanu. Testi tulemusega te saate üldised soovitused oma psüühilise tervise korrashoiuks.