Müüdid madala enesehinnangu kohta

✖ “Madal enesehinnang tähendab, et ma pole piisavalt võimekas.”
✔ Tegelikult ei peegelda enesehinnang sinu tegelikke oskusi, vaid seda, kuidas sa end tajud.

✖ “Enesehinnang peab tulema välisest kinnitamisest.”
✔ Enesehinnang ei tohiks sõltuda teiste arvamusest, vaid sisemisest teadlikkusest oma väärtusest.

✖ “Kui ma saavutan rohkem, siis mu enesehinnang tõuseb.”
✔ Kui eneseväärtus põhineb ainult saavutustel, võib see jääda hapraks ja ebastabiilseks.

Kuidas enesehinnangut parandada?

✅ Tee lõpp negatiivsele sisekõnele – jälgi oma mõtteid ja püüa teadlikult muuta kriitika toetavateks sõnumiteks.
✅ Võrdle ennast ainult iseendaga – progress ei tule teistega konkureerimisest, vaid enda arengust.
✅ Õpi aktsepteerima ebatäiuslikkust – eneseväärtus ei sõltu veatust sooritusest, vaid enese aktsepteerimisest.
✅ Märka ja tähista oma edusamme – isegi väikesed võidud aitavad enesehinnangut tugevdada.
✅ Õpi seadma piire – ära lase teiste arvamusel ja ootustel määrata, kuidas sa end väärtustad.

Kas madal enesehinnang takistab sul elamast täisväärtuslikku elu?

Kui sul on tunne, et enesehinnang mõjutab su suhteid, otsuseid ja heaolu, võib psühholoogiline nõustamine aidata:

• Leida ja muuta sügavale juurdunud negatiivseid uskumusi enda kohta.

• Õppida, kuidas eneseväärtust teadlikult tugevdada ja endaga paremini läbi saada.

• Kujundada kindlam enesetunnetus ja sisemine tasakaal.

Sa oled rohkem kui su kahtlused!

Kui soovid parandada oma enesehinnangut ja õppida end rohkem väärtustama, broneeri konsultatsioon. Leiame koos praktilised lahendused, mis aitavad sul end enesekindlamalt ja rahulolevamalt tunda.