Peamised hirmu tekkimise põhjused:

Sotsiaalne surve – meid on kasvatatud uskuma, et eksimine on piinlik või halb.
Perfektsionism – kui eksimine tundub ebaõnnestumisena, väldime uusi väljakutseid.
Mineviku negatiivsed kogemused – kui eksimine on varem kaasa toonud negatiivset tagasisidet, kardame seda korrata.

Mütid eksimise kohta

“Eksimine näitab, et ma olen rumal või saamatu.”
Tegelikult näitab eksimine, et sa proovid ja arened.

“Teised ei tee kunagi vigu.”
Iga edukas inimene on teinud palju vigu – see on paratamatu osa kasvamisest.

“Kui ma eksin, ei saa ma enam midagi parandada.”
Peaaegu igat viga on võimalik parandada või sellest midagi õppida.

Kuidas hirmust eksimise ees vabaneda?

Muuda oma suhtumist vigadesse – eksimine ei ole lõpp, vaid osa arengust.
Harjuta otsuste tegemist – tee igapäevaelus väikeseid valikuid, et suurendada oma otsustuskindlust.
Fookus protsessil, mitte täiuslikkusel – tähtis on liikumine, mitte ainult veatu sooritus.
Tee eksimine teadlikult harjumuseks – proovi midagi uut ilma surveta õnnestuda.
Vaata tagasi ja märka, mida oled õppinud – enamik vigu toob kaasa kasulikke õppetunde.

Kas hirm eksimise ees takistab sind?

Kui see hirm hoiab sind tagasi, vähendab su enesekindlust ja paneb pidevalt kahtlema, võib psühholoogiline nõustamine aidata:

• Mõista hirmu allikaid ja vähendada selle vältimist.

• Luua strateegiaid, mis aitavad hirmuga toime tulla ja julgemalt otsuseid langetada.

• Suurendada enesekindlust ning aktsepteerida eksimist kui loomulikku osa elust.

Sa oled rohkem kui oma vead!

Kui soovid vabaneda eksimise hirmust ja teha kindlamaid otsuseid, broneeri konsultatsioon. Leiame koos praktilised lahendused, mis aitavad sul elada julgemalt ja vabamalt!